男の正しい体の洗い方!入浴の順番や体臭対策も徹底解説!【Part②】

前回の男の正しい体の洗い方!入浴の順番や体臭対策も徹底解説!に引き続き、今回も正しい体の洗い方に関する情報を紹介していきます。入浴の順番や保湿、冷え性対策など、ボディケアのイロハをぜひ覚えておきましょう。

入浴の手順!

  1. 浴室に入ったら、まずは足などの汚れを落とす。
  2. 頭をお湯で濡らした後に湯船につかって毛穴を開く。
  3. 湯船から出たら蒸気で柔らかくなった頭から洗う。
  4. 頭を洗い、保湿している間に体→顔の順番で洗っていく。
  5. 各部位を丁寧にすすいでタオルドライ。

正しい順番でお風呂に入れば効果に汚れを落とすことができます。順番としては、まず足などの汚れをシャワーでできるだけ落とし、5~10分浴槽につかる。こうすることで毛穴が開いて汚れが徐々に浮いてきます。そして湯船から出たら、まずは髪から洗います。この時、あらかじめお湯で頭を濡らしておくと逃避が柔らかくなるのでおすすめ。髪の保湿をしつつ、体、顔の順番で洗うのが正解。各部位をきちんとすすいで、洗い流しのないことを確認するのも忘れずにやっておきましょう。

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体の保湿!

お風呂から出たら保湿を忘れずに。夏ならすっきりしたローションタイプ、それ以外の季節は乳液やオイルがおすすめです。冬はもちろん、湿度の高い夏に保湿は必要ないと思うかもしれませんが、汗やエアコンのせいで肌は思う以上に乾燥しています。また、お風呂上がりのビールは最高ですが、利尿作用があり水分が出てしまうので注意しておきましょう。

  • クラランス【ジェルマンスール】
  • 体の気になる部分の肌を引き締め、躍動感のあるボディラインの肌を作る美容液。ボコア、カンズーなどの植物エキスを配合し、爽快に肌を引き締めるジェルタイプ。
  • バンフォード【ボタニックボディオイル】
  • セサミ、サフラワー、アプリコットカーネル、ホホバ、などの5種類の植物オイルにハーブの香りで肌に潤いを与えます。シャワー後など体が濡れているときにオイルを伸ばしてから拭くと簡単に使用できます。

男の冷え性対策!

実は今、男性の間で冷え性が増えています。特に冷えのぼせになる人が急増しています。人間は体の内部が冷えると、体温を維持しようとします。体温が上がると、のぼせたような状態になりますが、内臓は冷えたまま。これが冷えのぼせです。夏でも冷たい飲み物を控え、浴槽につかり腹巻でお腹を温めておくと冷え性対策は万全です。

冷え性対策まとめ!

  1. 入浴時はシャワーだけで済ませず、ぬるま湯につかる。
  2. 夏場でも飲み物はアイスではなくホットを選択。
  3. 「冷え」は万病のもと。一向に改善されないなら受診も考える。

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