【男の日焼け対策】紫外線から顔・体を守るための基本知識を紹介!

太陽光が発する紫外線。実は紫外線には種類があり、それぞれが肌にどのような悪影響を及ぼすのか、そのメカニズムを知って有効なUVケアを考えていくようにしましょう。

男の日焼け対策!

【UV-A】DNDを破壊する!

波長が長いUV-Aは肌の奥、真皮にまで入り込んでDNAを破壊することも。その刺激から守ろうとメラニン色素が過剰に放出され、そのまま色素沈着してしまうとシミになってしまいます。

【UV-B】ヤケドを引き起こす!

エネルギーの強いUV-Bは表皮に作用して日焼けを起こし、ヤケドのように火照ったり、痛みが出てきます。過度な日焼けをすると痛くなったり熱をもったりするのはこのUV-Bのせいなんです。

SPF値とPAとは?

SPFとは「Sun Protection Factor」を略したもので、UV-Bをどれだけガードできるかを表した指数。数値が高いほど、防御性があるということです。しかしながらこれは、1㎠に2㎎を塗布するという規定にのっとったもので、実は相当な厚塗りなんです。普段使うときは1㎎程度しか使わない人が多いので、たとえSPF値が高くても過信は禁物。

最近、注目を集めてくるPAは、UV-Aに対する防御指数で「Protection Grade of UVA」の略。「+」、「++」、「+++」、「++++」の4段階で表され、+が多いほど影響を受けにくいという意味になります。欧米では単にUVAと表記されていることも。

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UVクリームの正しい塗り方!

UVケアはこまめな塗り直しが必要になります。朝出かける前、午後は外回りの途中でも塗る、というように日に3~4回は欠かせません。また、汗をかいて拭けば落ちてしまうので、その都度塗り直す習慣をつけましょう。紫外線はビタミンDを生成するが、それ以上のリスクを伴っています。これは光老化と言われていて、様々な老化の原因となりえます。

日焼けがかっこいいというのはもう古い。UVケアをしなければ、シミやシワができ、さらに皮膚ガンの可能性も。自分の体は自分で守っていきましょう。

顔の塗り方!

太陽光は上から降り注いでくるため、顔の出っ張った部分から紫外線の影響を受けます。頬や鼻の頭などを中心にしっかり塗っていきましょう。

耳裏の塗り方!

忘れがちなのが耳の後ろなどの細かいところ。自分からは見えない部分であっても。紫外線を浴びています。きちんとケアしていきましょう。

首筋の塗り方!

顔と同じように首も表に出ている部分。顔だけしっかりと日焼け対策をして首を怠っていたら、顔と首に色の差が出ておかしいことになってしまいます。

体の塗り方!

熱い夏場は、外で半そでや短パンを着る機会が増えます。顔や首だけでなく、腕や足の表と裏にクリームを塗って保護するようにしましょう。

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